언제나늘항상

10 월 결산 총 209.23 km (199.08) +10.15 트레일런 0 km (10.12) -10.12 달 리 기 71.90 km (87.42) -15.52 하 이 킹 53.95 km (9.01) +44.94 라 이 딩 84.19 km (92.53) -8.34 턱 걸 이 10 (10) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 67.5 kg (65) +2.5 트레일러닝 + 달리기 71.90 km (97.54) -25.64 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 9월 달리기,자전거,걷기 (월결산) 9월 결산 총 234.37 km (199.08) +35.29 트레일런 10.19 km (10.12) +0.07 달 리 기 82.18 km (87.42) -5.24 하 이 킹 12.23 km (9...

9월 결산 총 234.37 km (199.08) +35.29 트레일런 10.19 km (10.12) +0.07 달 리 기 82.18 km (87.42) -5.24 하 이 킹 12.23 km (9.01) +3.22 라 이 딩 129.77 km (92.53) +37.24 턱 걸 이 10 (10) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 66 kg (65) +1 트레일러닝 + 달리기 92.37 km (97.54) -5.17 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 8월 달리기,라이딩,하이킹(월결산) 8월 결산 총 199.08 km (225.19) -26.11 트레일런 10.12 km (45.53) -35.41 달 리 기 87.42 km (56.09) +31.33 하 이 킹 9.01 km (9.44)..

8월 결산 총 199.08 km (225.19) -26.11 트레일런 10.12 km (45.53) -35.41 달 리 기 87.42 km (56.09) +31.33 하 이 킹 9.01 km (9.44) -0.43 라 이 딩 92.53 km (114.13) -21.6 턱 걸 이 10 (10) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 65 kg (65) 0 트레일러닝 + 달리기 97.54 km (101.62) -4.08 8월은 무더위와 비를 핑계로 쉬어가는 달로 정했지만 중순 지나면서 날이 선선해져 달리기에 딱 적당한 날씨가 되어 핑곗거리가 사라짐에도 불구하고 벌초 갔다가 땅벌에 두 방 쏘이기도 했고, 턱관절에 미세하게 통증이 느껴지기도 하고 이래저래 다른 핑계거리가 생겨 많이 뛰지 못했다. ＊( )은 전달..

7월 결산 총 225.19 km (214.0) +11.19 트레일런 45.53 km (46.6) -1.07 달 리 기 56.09 km (124.0) -67.91 하 이 킹 9.44 km ( - ) - 라 이 딩 114.13 km ( - ) - 턱 걸 이 10 (10) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 65 kg (66.5) -1.5 트레일러닝 + 달리기 101.62 km (170.6) -68.98 Runtastic의 국내 서비스 종료로 이번 달부터 Strava 앱을 사용 동네 산책이나 걷기는 별도 기록을 안하고 등산 시만 하이킹으로 기록, 자전거는 간간히 탈 생각이긴 한데 꾸준히 탈런지는 모르겠다. ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고 횟수 6월 달리기,걷기 (월결산) 6월 결산 총 2..

6월 결산 총 214.0 km(239.1) -25.1 트레일런 46.6 km (16.5) +30.1 달 리 기 124.0 km ( 139.9) -15.9 걷 기 43.4 km (82.8) -39.4 턱 걸 이 10 (12) -2 푸 쉬 업 25 (30) -5 체 중 66.5 kg (66.2) +0.2 트레일러닝 + 달리기 170.6 km (156.4) +14.2 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 5월 달리기,걷기 (월결산) 5월 결산 총 239.1 km (189.7) +49.4 트레일런 16.5 km (29.4) -12.9 달 리 기 139.9 km ( 96.7) +43.2 걷 기 82.8 km (63.6) +19.2 턱 걸 이 12.. ozbee.tistory.com

5월 결산 총 239.1 km (189.7) +49.4 트레일런 16.5 km (29.4) -12.9 달 리 기 139.9 km ( 96.7) +43.2 걷 기 82.8 km (63.6) +19.2 턱 걸 이 12 (11) +1 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 66.2 kg (67.4) -1.2 트레일러닝 + 달리기 156.4 km (126.1) +30.3 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 4월 달리기,걷기 (월결산) 4월 결산 총 189.7 km (219.6) -29.9 트레일런 29.4 km (28.5) +0.9 달 리 기 96.7 km ( 111.0) -13.3 걷 기 63.6 km (80.1) -16.5 턱 걸 이 11 .. ozbee.tistory.com

4월 결산 총 189.7 km (219.6) -29.9 트레일런 29.4 km (28.5) +0.9 달 리 기 96.7 km ( 111.0) -13.3 걷 기 63.6 km (80.1) -16.5 턱 걸 이 11 (11) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 67.4 kg (67.2) +0.2 트레일러닝 + 달리기 126.1km (139.5) -13.4 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 3월 달리기,걷기 (월결산) 3월 결산 총 219.6 km (128.5) +91.1 트레일런 28.5 km (0) +28.5 달 리 기 111.0 km (70.4) +40.6 걷 기 80.1 km (58.1) +22 턱 걸 이 11 (1.. ozbee.tistory.com

3월 결산 총 219.6 km (128.5) +91.1 트레일런 28.5 km (0) +28.5 달 리 기 111.0 km (70.4) +40.6 걷 기 80.1 km (58.1) +22 턱 걸 이 11 (11) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 67.2 kg (69.6) -2.4 트레일러닝 + 달리기 139.5 km (70.4) +69.1 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 2월 달리기,걷기 (월결산) 2월 결산 총 128.5 km (228.9) -100.4 트레일런 0 km (41.3) -41.3 달 리 기 70.4 km (124.3) -53.9 걷 기 58.1 km (63.4) -5.3 턱 걸 이 11.. ozbee.tistory.com

2월 결산 총 128.5 km (228.9) -100.4 트레일런 0 km (41.3) -41.3 달 리 기 70.4 km (124.3) -53.9 걷 기 58.1 km (63.4) -5.3 턱 걸 이 11 (11) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 69.6 kg (64.5) +5.1 트레일러닝 + 달리기 70.4 km (165.5) -95.1 설 연휴 이후 이런저런 핑계로 걷기 달리기는 반으로 줄고 체중은 5kg 늘고 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 1월 달리기, 걷기(월결산) 1월 결산 총 228.9 km (248.0) -19 트레일런 41.3 km (40.4) +0.9 달 리 기 124.3 km (146.7) -22.4 걷 기 63.4 km (60.9) +2.5 턱 걸 이..

1월 결산 총 228.9 km (248.0) -19 트레일런 41.3 km (40.4) +0.9 달 리 기 124.3 km (146.7) -22.4 걷 기 63.4 km (60.9) +2.5 턱 걸 이 11 (13) -2 푸 쉬 업 30 (36) -6 체 중 64.5 (64.9) -0.4 트레일러닝 + 달리기 165.5 km (187.1) -21.6 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 12월 달리기,걷기(월결산, 2021년 결산) 12월 결산 총 248.0 km (280.8) - 32.8 트레일런 40.4 km (27.1) +13.3 달 리 기 146.7 km (166.5) -19.8 걷 기 60.9 km (87.2) -26.3 턱 걸 이 13 (12) +1 푸 쉬 업 36 (33) +..