장봉도를 소개하는 Youtube 추천 동영상을 보고 뜬금없이 다녀왔다. 소개영상에서는 국사봉까지 갔다 오는 가벼운 트레킹 코스를 소개해 주었는데, 난 섬 끝 가막머리 가기로 맘먹고, 장봉선착장에서 출발 작은 멀 곳을 구경하고, 등산로로 진입해서 중간에 약간 헤매긴 했지만 국사봉까지 무사히 도착 국사봉에서 잠시 쉬고 가막머리로 출발했는데 길을 크게 잘 못 들어 북쪽 해안길로 진입했지만 다행히도 혼자가 아니라 국사봉에서 쉬고 있었던 아저씨들 일행과 같이 헤매게 되어서 어찌어찌 쉽게 다시 등산로를 찾아 가막머리 전망대까지 갈수있었다, 헌데 가막머리라는 뜻 모를 단어와 섬 끝이 주는 뭔가에 기대를 했는데 그냥 평범한 바다풍경이 전부였다. 전망대에서 커피와 빵, 육포로 점심을 대신하고 남쪽 해안길을 따라 건어장해..
8 월 결산 총 90.85 km (55.57) + 35.28 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 71.56 km (55.57) + 15.99 하 이 킹 19.29 km (0) + 19.29 라 이 딩 0 km (0) - 턱 걸 이 10 (10) - 푸 쉬 업 25 (15) + 10 체 중 65 kg (66.1) -1.1 7월엔 대상포진으로 많이 못 달렸고, 8월도 더위와 비로 별로 못 달렸다. Running, Hiking (8월) Running (71.56) Hiking (19.29) 7월 달리기,걷기 (월결산) 7 월 결산 총 55.57 km (108.87) - 53.3 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 55.57 km (102.26) - 48.44 하 이 킹 0 km (6.61) - 6.61..
흐리지만 비가 그친듯해서 점심 먹고 안산, 인왕산으로 가벼운 산행을 생각했는데 약하지만 꾸준하게 내리는 비로 고난의 산행길이 되어버림. 안산자락길에서 무악재 하늘다리를 건너 인왕산 둘레길에 들어서면서부터 수성동계곡을 지나 인왕산 호랑이 동상이 있는 곳까지 올 때까지 등산하는 사람 2명, 둘레길 보수 공사하는 사람 1명 단 3명 마주쳤다. 비가 내리고 인적이 없어 호젓한 분위기 때문에 맘이 급해져서인지 흥인약수터에서 기차바위쪽으로 가려했는데 길을 잘 못 들어 인왕산 정상 성곽길 쪽으로 수성동 계곡을 지나 하산했다.
6 월 결산 총 108.87 km (264.96) - 156.09 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 102.26 km (150.70) - 48.44 하 이 킹 6.61 km (10.12) - 3.51 라 이 딩 0 km (104.14) - 104.14 턱 걸 이 10 (10) - 푸 쉬 업 15 (15) - 체 중 66.1. kg (64.2) + 1.9 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 Running, Hiking Running (102.26 km) Hiking (6.6 km) 5월 달리기,걷기,자전거 (월결산) 5 월 결산 총 264.96 km (122.89) + 142.07 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 150.70 km (65.15) + 85.55 하 이 킹 10...
별다른 계획 없이 탐방로 급하게 예약하고 시외버스도 예약해서 당일치기로 다녀온 설악산 흘림골 탐방로 7시 반 차로 동서울터미널에서 서울을 떠나 10시쯤 흘림골 탕방지원센터 앞에 도착 버스에서 내리면서부터 펼쳐지는 장관, 와~하는 감탄사가 절로 나오는 게, 역시 설악이 주는 힘은 남달랐다. 여심폭포, 등선대, 십이폭포, 용소폭포, 주전골을 지나 오색약수터까지 6.61km를 두 시간여를 걸었고 서울행 13시 30분 시외버스 타고 돌아왔다. 4시쯤 도착할 줄 알았는데 오는 길이 막혀 5시 넘어서 동서울터미널에서 내렸다. 몸은 빠르게 맘은 여유롭게를 출발 전부터 다짐하곤 조심 조심했는데 산에서 다 내려와서는 모래 섞인 흙길에서 미끌 중심을 잃고 무릎만 살짝 긇혔는데 한 참을 걷다가 보니 피가 흘러 밴드로 응급조치
5 월 결산 총 264.96 km (122.89) + 142.07 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 150.70 km (65.15) + 85.55 하 이 킹 10.12 km (10.40) - 0.38 라 이 딩 104.14 km (47.34) + 56.80 턱 걸 이 10 (8) + 2 푸 쉬 업 15 (15) - 체 중 64.2 kg (68.1) - 3.9 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고 횟수 Running, Hiking, Riding Running (150.70 km) Hiking (10.12 km) Riding (104.14 km) 점차 달리는 거리가 늘어나고 있다. 4월 달리기,걷기,자전거 (월결산) 4 월 결산 총 122.89 km (90.75) +32.14 트레일런 0 ..
4 월 결산 총 122.89 km (90.75) +32.14 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 65.15 km (80.75) - 15.60 하 이 킹 10.40 km (10) + 0.40 라 이딩 47.34 km (0) + 47.34 턱 걸 이 8 (8) - 푸 쉬 업 15 (15) - 체 중 68.1 kg (67.9) + 0.2 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고 횟수 Running, HIking, Riding Running (65.15km) Hiking (10.40km) Riding (47.34km) 좀처럼 컨디션이 회복되질 않는듯 보여도 조금씩 나아지고 있다. 느리지만 느려도 꾸준하게.. 3월 달리기,걷기 (월결산) 3 월 결산 총 90.75 km (47.81) +42.94 트레..
인왕산 ~ 숲 쉼터 ~ 칠 궁 안내소 ~ 청와대 전망대 ~ 삼청안내소 ~ 북촌한옥마을 ~ 운현궁 ~ 인사동 ~ 대한민국역사박물관 출발할 때 gps 앱을 켜는 걸 까먹은걸 인왕선 정상에서 깨달아서 출발지점은 인왕산정상부터 시작. 인왕산정상에서 창의문 쪽으로 가는 길을 또 못 찾아서 인왕천약수터 갈림길까지 내려왔다가 다시 올라가는 길치의 고달픔이 있었다. 점심 삼청동에서 가족모임이 있어 산행을 마치고 남는 시간은 북촌한옥마을, 운현궁, 인사동을 걸었고, 광화문 교보문고에서 아버지를 만나 점심 약속시간까지 좀 여유가 되어 모시고 대한민국역사박물관 8층을 들리면서 오늘의 하이킹은 종료. 대한민국역사박물관에서 잠시 경복궁 청와대 북악산을 구경하다. 시간에 맞춰 삼청동 한식집으로 출발했고, 구경 삼어 삼청동 길을 ..
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