언제나늘항상

산책하면서 만난 벌 나비 꽃

컨디션이 좋질 않아 쉴까 말까 고민하다 턱걸이랑 산책이라도 하자고 나왔다가 서울식물원 2바퀴 반 돌고 한강전망대까지 6.88km를 달렸다. 달리기 후 강변따라 방화대교까지 천천히 산책

서울식물원으로 아침 달리기 하러 가던 중 공원에서 턱걸이 5개 pullups 5 (wide grip)

오늘 아침 달리기 중 거리에서 본 벽화

일찍 일어나면 북한산에 가야지 했었고 늦지 않게 일어났으나 귀차니즘 발동으로 이불속에서 빈둥거리다가 어찌저찌 이불 밖으로 탈출, 4월에 걸어서 가봤던 서서울호수공원까지 달리기를 해야겠다고 생각하고 집 밖으로 나와 공항까지 산책 삼아 걷다가 김포공항에서 출발, 국립항공박물관을 지나 서서울호수공원까지 대략 5km 서서울호수공원 2바퀴, 능골산 숲 속 산책길을 뛰었다. 능골산 숲 속 산책길은 길을 잘 몰라 빙글빙글 엄청 헤맴 호수공원 도착할때도 큰길에서 호수공원으로 진입하는 입구를 딴생각 하다가 지나쳐 신월야구장 뒤편 산책길로 진입했다.

보름달도 아닌데 오늘 유난히 저녁 하늘에 떠 있는 달에 시선을 빼꼈다.

저녁 달리기 전 공원에서 턱걸이 와이드 그립 7개, 내로우 그립 10개 pullups 7&10 (0601)

6월에도 힘차게 달리자

반대편 열차 - Austin Runners - 스키니브라운,제이씨유카,토일 29 - DVWN(다운) 뻔뻔하게 - 아우릴고트(feat.허성현(Huh))[O'L] 널 만너러 가는 길이야 - 래원 Thank U - 김미정(feat.이아람) Can I - Minit (feat. JUNNY & Jiselle) 잘 지내? - 차우(Chawoo) Fall With Me - oftn Ring pop - Jax Like there's no tomorrow - Hawoong (feat.Blueny of OuiOui) Blowin' In The Wind - Bob Dylan 달리면서 듣는 노래들 (4월) 소란했던 시절에 - Bily Acoustie Bored - Jeff Bernat Amado Mio - Pink Marti..

5 월 결산 총 264.96 km (122.89) + 142.07 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 150.70 km (65.15) + 85.55 하 이 킹 10.12 km (10.40) - 0.38 라 이 딩 104.14 km (47.34) + 56.80 턱 걸 이 10 (8) + 2 푸 쉬 업 15 (15) - 체 중 64.2 kg (68.1) - 3.9 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고 횟수 Running, Hiking, Riding Running (150.70 km) Hiking (10.12 km) Riding (104.14 km) 점차 달리는 거리가 늘어나고 있다. 4월 달리기,걷기,자전거 (월결산) 4 월 결산 총 122.89 km (90.75) +32.14 트레일런 0 ..