언제나늘항상

4 월 결산 총 122.89 km (90.75) +32.14 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 65.15 km (80.75) - 15.60 하 이 킹 10.40 km (10) + 0.40 라 이딩 47.34 km (0) + 47.34 턱 걸 이 8 (8) - 푸 쉬 업 15 (15) - 체 중 68.1 kg (67.9) + 0.2 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고 횟수 Running, HIking, Riding Running (65.15km) Hiking (10.40km) Riding (47.34km) 좀처럼 컨디션이 회복되질 않는듯 보여도 조금씩 나아지고 있다. 느리지만 느려도 꾸준하게.. 3월 달리기,걷기 (월결산) 3 월 결산 총 90.75 km (47.81) +42.94 트레..

아침에 여의도 가서 달리기 하려 했는데 비가 내려서 뛰질 못하고 점심 먹고 비가 잠잠해지는 듯해서 산책 삼아 안산자락길로 비 온 뒤라서 그런지 더욱 파릇파릇해지고 청량해진 봄 산길을 걸었다. 이대 후문에서 출발 안산자락길 한 바퀴 돌아 연대 쪽으로 하산 연대 육상 트랙을 한 바퀴 뛰어보고 오늘의 산행 마무리

하이킹 시작하면서 인왕산 호랑이와 눈 맞춤

어젯밤부터 시작된 두통이 점심을 먹고 나서도 잦아들지 않아 산책 삼어 천천히 오래 걸을 생각이었는데 산길을 걷다 보니 컨디션이 좀 나아져서 개화동쪽으로 하산해서 달리기를 했다.

점심 먹고 작은 보온병에 커피 담아 다녀온 안산자락길 봉수대까지는 생각을 안 했는데 한 바퀴 도는 대신 정상 찍고 봉원사 쪽으로 내려왔다.

동네 산 가듯이 새벽에 일어나 보온병에 커피 담아 인왕산 정상에 올라 보온병에 담아온 따뜻한 커피와 함께 치즈크래커 먹고 내려옴

장경인대 증후군으로 인해 11월 한 달간은 휴식하는 달이였다. 11 월 결산 총 32.97 km (209.23) -176.26 트레일런 5.27 km (0) +5.27 달 리 기 5.28 km (71.90) -66.62 하 이 킹 22.42 km (53.95) -31.53 라 이 딩 0 km (84.19) -84.19 턱 걸 이 10 (10) 푸 쉬 업 30 (30) 체 중 68 kg (67.5) +0.5 트레일러닝 + 달리기 10.55 km (71.90) -61.35 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 10월 달리기,자전거,걷기 (월결산) 10 월 결산 총 209.23 km (199.08) +10.15 트레일런 0 km (10.12) -10.12 달 리 기 71.90 km (87.42..

강서 둘레길을 걸었다. 개화산에서 출발 행주나들목을 통해 한강 아라 갑문을 거쳐 강서습지생태공원을 걷다가, 정곡 나들목에서 치현산 쪽을 빠져서 방화근린공원을 지나 다시 개화산을 오르다 삼정쉼터 지나 느티 공원으로 하산

안산자락길 장경인대 통증이 완전히 사라지질 않아서 쉬엄쉬엄 한 바퀴 걸었다.

10 월 결산 총 209.23 km (199.08) +10.15 트레일런 0 km (10.12) -10.12 달 리 기 71.90 km (87.42) -15.52 하 이 킹 53.95 km (9.01) +44.94 라 이 딩 84.19 km (92.53) -8.34 턱 걸 이 10 (10) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 67.5 kg (65) +2.5 트레일러닝 + 달리기 71.90 km (97.54) -25.64 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 9월 달리기,자전거,걷기 (월결산) 9월 결산 총 234.37 km (199.08) +35.29 트레일런 10.19 km (10.12) +0.07 달 리 기 82.18 km (87.42) -5.24 하 이 킹 12.23 km (9...