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늘

11월 달리기,걷기 (월결산)

ozOoOzb 2022. 11. 30. 20:17

 

장경인대 증후군으로 인해 11월 한 달간은 휴식하는 달이였다.

 

 

11 월 결산
 
 총     32.97 km (209.23)           -176.26

트레일런      5.27  km  (0)           +5.27

달 리 기       5.28  km  (71.90)    -66.62

하 이 킹     22.42  km   (53.95)   -31.53

라 이 딩           0  km   (84.19)    -84.19

턱 걸 이        10         (10)         
  
푸 쉬 업        30         (30)         

체     중        68  kg    (67.5)       +0.5       

트레일러닝 + 달리기 10.55 km (71.90)   -61.35


＊( )은 전달
 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수

 

 

 

 

 

 

 

10월 달리기,자전거,걷기 (월결산)

10 월 결산 총 209.23 km (199.08) +10.15 트레일런 0 km (10.12) -10.12 달 리 기 71.90 km (87.42) -15.52 하 이 킹 53.95 km (9.01) +44.94 라 이 딩 84.19 km (92.53) -8.34 턱 걸 이 10 (10) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 67.5 kg (65) +2.5 트

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