언제나늘항상

몸이 무거워 뛸 생각이 없었는데 산책 삼어 나왔다가 천천히 공원 5바퀴 달림 공원 오가는 길에 있는 국제청소년센터를 지나칠 때마다 수영하고픈 맘이 언제쯤 맘 편히 수영장에 갈 수 있을는지 달리기를 시작한 계기가 수영을 좀 더 잘해 보려고 시작한 건데 적장 수영은 2년여를 쉬고 있고

오후 느지막이 집 가까운 개화산으로 후다닥 봄을 느끼고 들어옴

완연한 봄 개화산 전망대에서 일출 보고 달리기 출발 치현산 치현정에 들렸다가 한강으로 나가서 가양나들목 통해 궁산에 올랐다가 서울식물원까지 10.35km를 달림

3월 결산 총 219.6 km (128.5) +91.1 트레일런 28.5 km (0) +28.5 달 리 기 111.0 km (70.4) +40.6 걷 기 80.1 km (58.1) +22 턱 걸 이 11 (11) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 67.2 kg (69.6) -2.4 트레일러닝 + 달리기 139.5 km (70.4) +69.1 ＊( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 2월 달리기,걷기 (월결산) 2월 결산 총 128.5 km (228.9) -100.4 트레일런 0 km (41.3) -41.3 달 리 기 70.4 km (124.3) -53.9 걷 기 58.1 km (63.4) -5.3 턱 걸 이 11.. ozbee.tistory.com

서울식물원에서 아침 달리기

강서한강공원 방화대교 남단에서 출발 안양천 합수부까지 갔다가 되돌아 오는 코스 12.33km를 달렸다

서울식물원 한강전망대에서 출발 식물원 한바퀴 돌고, 어울림공원으로 다시 한강전망대까지 5km 달렸고 이어서 한강변으로 나와 방화근린공원을 지나 방화사거리까지 5km를 더 달려 총 10km를 달림.

개화초 앞에서 출발 개화동을 거쳐 한강공원으로 7.80km 달리기 달리기 후 방화대교 아래 새로 설치 된 조형물들 구경

개화산 약사사까지 산책 삼아 걸어 올라갔다가 약사사 앞에서 방화대교까지 달려서 갔다왔다. 방화대교에서 사진 찍는다고 스마트폰 만지다 실수로 gps 꺼버린걸 방화공원 다 와서 발견하고 다시 켰지만 거리가 5.71km로 기록 대략 2km가 사라져 버림.

가볍게 동네 달리기