언제나늘항상

9월 1일 첫 달리기는 한강에서 해돋이로 시작 서울물재생공원에서 저물어가는 새벽달(블루문) 보고 출발해서 마들나들목까지 갔다가 되돌아오다 서울식물원 한강전망대 쉼터에서 해 뜨는 거 보고 출발지점이었던 서울물재생공원까지 8.1km를 달렸다. Sun Up & Bridge (0901)

I want - IVE (Pepsi Campain Song) 찬란(Shine) - 나상현씨밴드 Lover Boys - 케이팝(K'Pop) Maybe Baby - maye Merry Go Round - 캠퍼 (feat. INVIZ) Rondo Alla Turca - Mozart Moanin' - Art Blakey & Jazz Messengers 달리면서 듣는 노래들 (7월) bad - wave to earth Here with me - d4vd 이대로만 - Loco (feat.죠지) When I was sober - Kvsh (feat.재규어 중사) 앵두 - 최현 우주를 줄게 - BOL4 Freeze Over - Whos babyblue - Grass 달리면서 듣는 노래들 (6월) 부메랑 - Austin..

8 월 결산 총 90.85 km (55.57) + 35.28 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 71.56 km (55.57) + 15.99 하 이 킹 19.29 km (0) + 19.29 라 이 딩 0 km (0) - 턱 걸 이 10 (10) - 푸 쉬 업 25 (15) + 10 체 중 65 kg (66.1) -1.1 7월엔 대상포진으로 많이 못 달렸고, 8월도 더위와 비로 별로 못 달렸다. Running, Hiking (8월) Running (71.56) Hiking (19.29) 7월 달리기,걷기 (월결산) 7 월 결산 총 55.57 km (108.87) - 53.3 트레일런 0 km (0) - 달 리 기 55.57 km (102.26) - 48.44 하 이 킹 0 km (6.61) - 6.61..

해가 점점 짧아지는 게 느껴진다. 개화산 전망대에서 출발 개화동, 행주나들목, 한강아라갑문, 한강자전거길을 따라가다 정곡나들목에서 빠져서 서울물재생공원까지 6.55km를 뛰었다. 노을이 멋지다 생각했는데 금방 어둑어둑해져 버리고, 서울물재생공원에 다다르니깐 엄청 커다란 보름달, 뉴스에서 언듯 들은 블루문이 구름 속에서 모습을 드러내고 있었다. ※ 블루문(Blue Moon) : 한 달에 보름달이 두 번 뜨는 현상에서 2번째로 뜬 달을 지칭

달리기 하러 가는 길에 저녁 하늘에 무지개가 떠있었다. 서울식물원 한 바퀴 달린 후 마곡나들목 통해 한강으로 진입해서 방화대교 남단까지 8.31km를 뛰었다.

바다 1 정지용 오.오.오.오.오. 소리치며 달려가니, 오.오.오.오.오. 연달아서 몰아 온다. 간밤에 잠 살포시 머언 뇌성이 울더니, 오늘 아침 바다는 포도빛으로 부풀어졌다. 철썩, 처얼썩, 철썩, 처얼썩, 철썩 제비 날아들 듯 물결 사이사이로 춤을 추어

어제 산책길에서

산책 중 오늘 유난히 나비가 많이 보여 동영상 찍다가 살포시 내 발등위에 내려 앉았다가 다시 날아가는 장면도 포착했다. A butterfly on my feet (0827)

산책 후 공원에서 턱걸이 5개 pullups 5 (0827)

물품보관함 찾아 헤매느라 늦어져서 뙤약볕 아래에서 달렸다. 그래도 더위가 좀 누구러졌는지 아니면 넘 천천히 달려서인지 평소보다 땀이 덜 난듯했다. 달리고 난 후 경포대 강문해변을 거닐면서 바닷물에 발도 담그고, 한참을 바다도 바라보기도 하다 강릉 시내 아바이회국수에서 점심으로 회국수