언제나늘항상

비 오는 날 서남환경공원 산책 중 찍은 새들

Rainy day - PATEKO (Feat.ASH ISLAND,Skinny Brown) 비가 와 오랜만에 비가 오지 말라 했어 근데 한 달간에 나도 몰래 기다렸나 봐 Rainy day rainy day, aye yeah Rainy day yeah, rainy day 오늘을 기다렸나 봐 난 rainy day 원래는 기다리지도 않았던 rainy day 이제는 비가 조금 내리는 건 맞곤 해 이젠 어쩌면 조금 더 가서 난 기다려서 내일엔? 비가 와라며 재촉해 너를 볼 핑곌 대기 때문에 What's goin' on girl 무슨 일은 없어 밥은 먹었나 태어나서 첨 하는 걱정 알려줘 나는 너를 더 알고 싶기보단 그저 어디서 무엇을 하는지 보고해줘 집착은 아냐 lady 그런 놈은 안될 게 이런 얘기 원래 안 하는 ..

궁산에서 바라본 전경

총 274.2 km 달리기 154.7 km , 걷기 119.5 km 턱걸이 5개, 내로우 턱걸이 9개, 체중 62.5 kg (전달 62.9 kg) 1월 walking,running (Jan,2021) 달리기 142.2 km턱걸이 3개몸무게 62.9 kg (전달 62.6kg) 신고 ozbee.egloos.com

집에서부터 마곡 나들목까지 산책하듯 걷고, 마곡 나들목에서 가양대교까지 달리기, 가양대교를 통해 걸어서 도강 노을공원 계단까지 다시 또 뛰고, 걸어서 노을공원 한 바퀴 산책, 메타세쿼이아 길 통해서 뛰어서 하늘공원 입구까지 월드컵공원 한강변 난지공원을 거쳐 다시 가양대교를 걸어서 한강을 다시 너머 서울식물원 전망데크까지 뛰어옴 서울 식물원을 지나 집까지 다시 걸어서 마무리. 총 22.46 km 걷기 14.43 km, 달리기 8.03 km 양화대교를 통해 돌아올 참으로 하늘 공원 쪽으로 방향을 틀었는데 시간도 오래 걸리고 너무 힘들듯 해서 하늘 공원 입구, 월드컵 공원은 그냥 스치듯 지난 후 가양대교 쪽으로 선회

narrow pullups 턱걸이 간신히 9개

서남환경공원에서 출발해서 방화대교, 마곡철교, 가양대교를 지나 안양천 합수부에서 턴해서 서울식물원 한강 전망데크까지 12.71km 강변을 정월대보름 보름달의 기운을 한껏 받으면서 달렸다.

정월 대보름 부럼깨기 , 쥐불놀이 , 귀밝이술 , 흰 눈썹 , 더위 강매 , 오곡밥 , 나물 모 이런 것들이 생각난다. 올 한 해도 두드러기랑 더위를 피하고, 두루두루 무탈하길 기원