언제나늘항상

대문 위 감나무 그늘 아래 고양이

서남환경공원 출발,치현산,개화산,방화근린공원,서남환경공원,강변(서울식물원한강전망대) 11.34km 달림 지난번엔 치현산 일부 구간 공사로 치현정 진입이 안 되는 줄 알았는데 오늘 사잇길 발견 미타사 옆에 위치한 호국충혼 위령비 매번 스쳐 지나쳤는데 호국보훈의 달 6월, 곧 현충일이기도 해서 달리다가 잠시 들려 봤다.

날아가는 새

발산근린공원에서 출발 수명산 둘레길 한 바퀴 돌고 다시 발산공원을 지나 서울식물원 한 바퀴 돌고 마곡광장 앞까지 10km 달리기 숲길,공원길,빌딩 사이 도로 트레일러닝과 어반러닝이 혼합된 달리기..

서남환경공원→치현산→개화산→방화근린공원→치현산→서남환경공원→강변→서울식물원 12km 달리기 오래간만에 치현정을 거쳐 가 볼까 했는데 치현산 일부 구간 공사로 치현정 쪽은 갈 수가 없었다.

트레일 러닝 vs 어반 러닝 - 차이점, 장점, 단점 그리고 팁 TRAIL RUNNING VS. URBAN RUNNING – DIFFERENCES, PROS, CONS AND TIPS AUTHOR: MANUEL ZIERER Running is easy. Anyone can start. It’s possible anywhere and anytime and needs practically no equipment – apart from the right running shoes. Some outdoor sports enthusiasts prefer a fast asphalt surface while others like to power out in the great outdoors away from the h..

5월 결산 총 316.3 km (329.1) -12.8 트레일런 123.0 km (0) +123 달 리 기 91.7 km (198.8) -107.1 걷 기 101.7 km (130.2) -28.5 턱 걸 이 10개 (10) 0 체 중 62.9 kg (62.9) 0 트레일러닝+달리기 214.7 km (198.8) +15.9 ＊( )은 전달 4월 4월 달리기, 걷기 (월결산) 4월 결산 총 329.1 km (310.9) +18.2 달리기 198.8 km (186.3) +12.5 걷 기 130.2 km (124.6) +5.6 턱걸이 10 개 (9) +1, 내로우 풀업 12개 (11) +1 체 중 62.9 kg (63.8) -0.9 *.. ozbee.tistory.com

Go West.. 뛰어서 바다까지.. 경인아라뱃길 바람소리언덕

뛰어서 정서진까지 마지막 10여 킬로미터는 거의 걸었지만 작년 6월 달리기 시작하면서 생각했던 뛰어서 바다까지를 해냈다. 작년 달리기에 다시 관심을 갖고 이것저것 인터넷 검색하다 걸어서 바다까지 간 두 청년의 유튜브 동영상, 좀 웃긴 걸어서 바다까지 간 영상, 아라뱃길을 달리는 러닝커플 유튜브 동영상을 보고 당시 내 체력과 건강 상태론 불가능한 일이어서 달리기로 건강을 회복하고 체력을 키워서 해봐야겠단 생각을 했었고, 지난 연말 기안84가 '나 혼자 산다'란 티브이 프로그램에서 달려서 바다까지 56km를 1박 2일에 거쳐 달리는 모습을 보고 겨울이 지나 날이 풀리면 나도 달려야겠단 다짐을 다시 했었다. 그리고 어제 아무튼 달렸고, 걷기도 했지만 바다를 봤다.

아침 일찍 갔다 오려했는데 늦잠 자는 탓에 점심 먹고 출발 더위 탓인지 컨디션이 안 좋아 15km 이후 걷다 뛰다 대부분 걸었지만 어찌 되었던 정서진 도착 뛰어서 정서진까지 마지막 10여 킬로미터는 거의 걸었지만 작년 6월 달리기 시작하면서 생각했던 뛰어서 바다까지를 해냈다. 작년 달리기에 다시 관심을 갖고 이것저것 인터넷 검색하다 걸어서 서해 바다까지 간 두 청년의 유튜브 동영상, 좀 웃긴 걸어서 서해 바다까지 간 영상, 아라뱃길을 달리는 러닝 커플 유튜브 동영상을 보고 당시 내 체력과 건강 상태론 불가능한 일이어서 달리기로 건강을 회복하고 체력을 키워서 해봐야겠단 생각을 했었고, 지난 연말 기안84가 '나 혼자 산다'란 티브이 프로그램에서 달려서 바다까지 56km를 1박 2일에 거쳐 달리는 모습을 보..