언제나늘항상

치현산 정곡소공원에서 출발 개화산 한 바퀴 돌고 방화근린공원을 지나 한강변으로 서울식물원 한강전망대까지 10.06km 달리기

마당에 놀러 온 고양이 밥 먹고 대문 기둥위로 올라가 나무 그늘 아래서 쉬고 있는 고양이

왜가리 서울식물원 호수

작년 달리기 시작하고 달리다가 돌부리나 나뭇가지에 걸려 넘어져 무릎이 까지고 운동복이 찢어진 적이 서너 번 있었다. 대부분 달리기 후반부 쯤 다리 힘이 빠져서 쉽게 균형을 못 잡는 경우였는데, 오늘은 달리기를 시작하자마자 경사로에서 발끝이 나무뿌리 끝에 걸려 그냥 앞으로 꼬꾸라졌다. 다행히 흙길이라 발목이 좀 욱신거리는 거 빼곤 다친 곳은 없었다. 그냥 달리기를 포기할까 하다가 천천히 뛰어오르다 보니 발목 아픈게 풀려서 궁산 둘레길을 돌고 공암나루공원, 강변, 방화대교 남단 공원을 돌아 서울식물원 한강전망대까지 10.31km를 뛰었다.

행주산성(덕양산) 풍경들

고양 행주산성 역사공원

고양대덕생태공원 한강변을 날아다니는 새 새 종류는 잘 모르지만 갈매기인 듯

한강공원 가는 길목에 있는 안전 주의 표지판인데 마치 파이팅을 외치며 하이파이브 하자는 제스처 같다.

강서한강공원 → 행주대교 → 행주역사공원 → 행주산성 → 고양대덕생태공원 → 가양대교 → 공암공원 → 가양나들목 → 한강변 → 서울식물원 한강전망대 16.66 km 달리기 토요일 오전에 가려다가 여차 저차 한 핑계로 오늘로 미루었는데 오늘은 늦잠으로 오전에 출발하지 못했고, 점심 먹은 후 갈지 말지 말성이다 산책이라도 하자하고 집을 나서 한강으로, 몸을 처음에 움직이기가 어렵지 일단 움직이면 시동이 걸린 듯 달리기도 수월하게 시작된다. 강변을 따라 행주대교로 향해 뛰던 중 마주 오던 자전거 탄 처음 보는 꼬마가 "안녕하세요"란 인사를 해서 나도 고개를 끄덕여줌, 달리면서 인사를 받아본 게 이번이 네 번째 처음엔 안양천 합수부 근처에서 자전거 탄 할아버지가 엄지를 치켜세워 보여주었어고, 두 번째는 가양나들..