9월 달리기 (월결산)

 

9월 들어 약간 선선해지면서 달리는 거리를 10km로 늘렸는데, 

몸살감기로 고생하고, 그 사이 다시 날씨도 더워지면서 추석을 맞이했는데,

발목, 종아리 통증으로 추석연휴를 보내고 연휴 끝나고 병원 방문 아킬레스 건염 진단

달리기 좋은 계절이 돌아왔는데, 당분간 달리기는 휴식

 

 

9 월

달 리 기    57.75 km    (63.72)            - 5.79

라 이 딩       0  km    (0)                      -
    
턱 걸 이       10       (10)                      -
  
푸 쉬 업       15*3+10  (15*3+10)        -

체      중      68.3 kg    (66.2)               + 2.1 


＊( )은 전달
 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수

 

 

Running 202409
Running (57.75)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8월 달리기 (월결산)