언제나늘항상

9월 들어 약간 선선해지면서 달리는 거리를 10km로 늘렸는데, 몸살감기로 고생하고, 그 사이 다시 날씨도 더워지면서 추석을 맞이했는데,발목, 종아리 통증으로 추석연휴를 보내고 연휴 끝나고 병원 방문 아킬레스 건염 진단달리기 좋은 계절이 돌아왔는데, 당분간 달리기는 휴식  9 월 달 리 기    57.75 km    (63.72)            - 5.79 라 이 딩       0  km    (0)                      -     턱 걸 이       10       (10)                      -    푸 쉬 업       15*3+10  (15*3+10)        - 체      중      68.3 kg    (66.2)               + 2...