달리기 4.93km, 5.33km (한강)

10월2일 1차 달리기 4.93km

서울식물원한강전망대~가양나들목~공암나루공원~황금내공원~염창산~염창나들목

10월2일 2차 달리기 5.33km

염창나들목~강변~선유도~양화대교~망원한강공원~서울함공원 

어젯밤 돌풍으로 쓰러진 나무들

가양나들목을 지나 공암나루 공원

염창산

염창산 정상 전경

한강변

선유도 공원

양화대교

한강공원

서울함

1차 달리기 서울식물원 한강전망대에서 출발 강변, 공암나루공원, 황금내공원 통해 염창산까지 4.93km

2차 달리기 염창나들목에서 선유도 양화대교를 건너 망원 한강지구 서울함 공원까지 5.33km 

 

아침에 일어나 가볍게 서울식물원 한강 5km만 뛰고 들어오려했는데 뛰다 보니 염창산까지 컨디션이 나쁘지 않아

용왕산으로 갈까 여의도까지 갔다올까 고민하다 선유도 통해 양화대교 건너 다시 가양대교를 통해 건너오는 코스를 선택했지만 무릎쪽에 미세하게 통증이 느껴져서 가양대교까지 못 가고 망원지구 서울함 공원까지만 달리고 나머지 코스는 걸어서 돌아옴