5월 결산 총 239.1 km (189.7) +49.4 트레일런 16.5 km (29.4) -12.9 달 리 기 139.9 km ( 96.7) +43.2 걷 기 82.8 km (63.6) +19.2 턱 걸 이 12 (11) +1 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 66.2 kg (67.4) -1.2 트레일러닝 + 달리기 156.4 km (126.1) +30.3 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 4월 달리기,걷기 (월결산) 4월 결산 총 189.7 km (219.6) -29.9 트레일런 29.4 km (28.5) +0.9 달 리 기 96.7 km ( 111.0) -13.3 걷 기 63.6 km (80.1) -16.5 턱 걸 이 11 .. ozbee.tistory.com
4월 결산 총 189.7 km (219.6) -29.9 트레일런 29.4 km (28.5) +0.9 달 리 기 96.7 km ( 111.0) -13.3 걷 기 63.6 km (80.1) -16.5 턱 걸 이 11 (11) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 67.4 kg (67.2) +0.2 트레일러닝 + 달리기 126.1km (139.5) -13.4 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 3월 달리기,걷기 (월결산) 3월 결산 총 219.6 km (128.5) +91.1 트레일런 28.5 km (0) +28.5 달 리 기 111.0 km (70.4) +40.6 걷 기 80.1 km (58.1) +22 턱 걸 이 11 (1.. ozbee.tistory.com
3월 결산 총 219.6 km (128.5) +91.1 트레일런 28.5 km (0) +28.5 달 리 기 111.0 km (70.4) +40.6 걷 기 80.1 km (58.1) +22 턱 걸 이 11 (11) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 67.2 kg (69.6) -2.4 트레일러닝 + 달리기 139.5 km (70.4) +69.1 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 2월 달리기,걷기 (월결산) 2월 결산 총 128.5 km (228.9) -100.4 트레일런 0 km (41.3) -41.3 달 리 기 70.4 km (124.3) -53.9 걷 기 58.1 km (63.4) -5.3 턱 걸 이 11.. ozbee.tistory.com
2월 결산 총 128.5 km (228.9) -100.4 트레일런 0 km (41.3) -41.3 달 리 기 70.4 km (124.3) -53.9 걷 기 58.1 km (63.4) -5.3 턱 걸 이 11 (11) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 69.6 kg (64.5) +5.1 트레일러닝 + 달리기 70.4 km (165.5) -95.1 설 연휴 이후 이런저런 핑계로 걷기 달리기는 반으로 줄고 체중은 5kg 늘고 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 1월 달리기, 걷기(월결산) 1월 결산 총 228.9 km (248.0) -19 트레일런 41.3 km (40.4) +0.9 달 리 기 124.3 km (146.7) -22.4 걷 기 63.4 km (60.9) +2.5 턱 걸 이..
1월 결산 총 228.9 km (248.0) -19 트레일런 41.3 km (40.4) +0.9 달 리 기 124.3 km (146.7) -22.4 걷 기 63.4 km (60.9) +2.5 턱 걸 이 11 (13) -2 푸 쉬 업 30 (36) -6 체 중 64.5 (64.9) -0.4 트레일러닝 + 달리기 165.5 km (187.1) -21.6 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 12월 달리기,걷기(월결산, 2021년 결산) 12월 결산 총 248.0 km (280.8) - 32.8 트레일런 40.4 km (27.1) +13.3 달 리 기 146.7 km (166.5) -19.8 걷 기 60.9 km (87.2) -26.3 턱 걸 이 13 (12) +1 푸 쉬 업 36 (33) +..
12월 결산 총 248.0 km (280.8) - 32.8 트레일런 40.4 km (27.1) +13.3 달 리 기 146.7 km (166.5) -19.8 걷 기 60.9 km (87.2) -26.3 턱 걸 이 13 (12) +1 푸 쉬 업 36 (33) +3 체 중 64.9 (64.9) 0 트레일러닝 + 달리기 187.1 km (193.6) -6.5 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 2021년도 결산 월 RoadRun Walking TrailRun Road+Trail Total 1 (Jan) 142.2 132.3 0 142.2 274.5 2 (Feb) 154.7 119.5 0 154.7 274.2 3 (Mar) 186.3 124.6 0 186.3 310.9 4 (Apr) 198.8..
11월 결산 총 280.8 km (255.6) +25.2 트레일런 27.1 km (10) +17.1 달 리 기 166.5 km (133.0) +33.5 걷 기 87.2 km (112.6) -25.4 턱 걸 이 12 (11) +1 푸 쉬 업 33 (33) 0 체 중 64.9 (63.8) +1.1 트레일러닝 + 달리기 193.6km (143.0) +50.6 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 10월 달리기,걷기 (월결산) 10월 결산 총 255.6 km (278.4) -22.8 트레일런 10.0 km (0) +10 달 리 기 133.0 km (166.80) -33.8 걷 기 112.6 km (111.6) +1 턱 걸 이 10 (10) 0 푸 쉬.. ozbee.tistory.com
10월 결산 총 255.6 km (278.4) -22.8 트레일런 10.0 km (0) +10 달 리 기 133.0 km (166.80) -33.8 걷 기 112.6 km (111.6) +1 턱 걸 이 10 (10) 0 푸 쉬 업 30 (30) 0 체 중 63.8 (63) +0.8 트레일러닝 + 달리기 143.0 km (166.80) -23.80 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고 횟수 9월 달리기,걷기 (월결산) 9월 결산 총 278.4 km (53.70) +224.70 트레일런 0 km (10.01) -10.01 달 리 기 166.80 km (11.31) +155.49 걷 기 111.60 km (32.38) +79.22 턱 걸 이 10 (0) +10 푸 쉬.. ozbee.tistory...
9월 결산 총 278.4 km (53.70) +224.70 트레일런 0 km (10.01) -10.01 달 리 기 166.80 km (11.31) +155.49 걷 기 111.60 km (32.38) +79.22 턱 걸 이 10 (0) +10 푸 쉬 업 30 (20) +10 체 중 63 (64.5) -1.5 트레일러닝 + 달리기 166.80km (21.32) +145.48 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 8월 8월 달리기,걷기 (월결산) 8월 결산 총 53.70 km (330.15) -276.45 트레일런 10.01 km (71.70) -61.69 달 리 기 11.31 km (125.82) -114.51 걷 기 32.38 km (132.62) -100.24 턱 걸 이 0 (7) -7..
8월 결산 총 53.70 km (330.15) -276.45 트레일런 10.01 km (71.70) -61.69 달 리 기 11.31 km (125.82) -114.51 걷 기 32.38 km (132.62) -100.24 턱 걸 이 0 (7) -7 푸 쉬 업 20 (20) 0 체 중 64.5 (61.8) +2.7 트레일러닝 + 달리기 21.32 km (197.53) -176.21 *( )은 전달 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수 고관절 통증으로 달리기, 걷기 중단 심한 통증은 아니고 미세하지만 달리기 불편할 정도의 통증, 며칠 쉬면 나을 줄 알았는데 통증이 사라지길 기다리다 어찌어찌 이래저래 하루 이틀이 지나 8월 한 달은 통째로 휴식 시간이 되었다. 모든 기록이 마이너스인데 체중은 플러스.. 7월..
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