언제나늘항상

허리통증과 무더위를 핑계로 2주간 달리기를 쉼  8 월 달 리 기    63.72 km    (109.22)   - 45.5 라 이 딩       0  km    (0)             -    턱 걸 이       10       (10)             -    푸 쉬 업       15*3+10  (20)         - 체   중      66.2 kg    (67.9)     - 1.7  ＊( )은 전달  * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수   Running 202408Runnig (63.72)         7월 달리기 (월결산)장마라 많이 못 뛸 줄 알았는데, 비 안 오는 틈틈이 이틀에 한 번 꼴로  뛰어서 6월보다 조금 많이 뛰었다.   7 월 달 리 기   109.22 km..