1월 달리기,걷기 (월결산)

 2023년  새해가 시작되었으나 한파와 미세먼지를 핑계로 제대로 달린 날이 없다. 

작년 11월엔 장경인대증후군으로 뛰지 못하면서, 지난 12월에 이어 새해 1월에도 게으름과 함께 이런저런 핑계와 연유가

많아졌다.

 

1 월 Running (44.35 km) Hiking (5.31 km)

 

 

1월 결산 

 총     49.66 km (42.67)    +6.99

트레일런         0  km   (0)     -

달 리 기     44.35 km   (38.46)  +5.89

하 이 킹       5.31 km   (4.21)   +1.1

라 이 딩           0 km    (0}  -

턱 걸 이           5          (10)   -5       
  
푸 쉬 업         15          (30)    -15      

체     중     70.2 kg     (68.8)  +1.4  

 

＊( )은 전달
 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고 횟수

 

 

 

 

 

12월 달리기,걷기 (월결산)