턱걸이 10개, 9개 (1027)

턱걸이 9개, 10개

 

pullups 9, 10 (1027)

 

이틀 전 개화산 달려 내려올 때 오른쪽 바깥 무릎에 미세하게 통증이 , 그날 달리기 마무리할 때까지 통증이 가라앉질 않아 어제  달리기 하루 쉬었고 그 후 별 증상이 없었어 오늘 뛰려고 하니 다시 통증이 느껴져 무리하지 말아야지 하고

공원에서 턱걸이 후  가볍게 산책하고 돌아옴. 아무래도 장경인대 증후군인 듯 당분간 달리기는 쉬어야 할 듯하다.

 

서울물재생공원