12월 달리기,걷기(월결산, 2021년 결산)

 

12월 결산

   총  248.0 km (280.8)  - 32.8

트레일런   40.4 km (27.1)  +13.3

달 리 기  146.7 km (166.5) -19.8 

걷     기   60.9 km  (87.2)  -26.3

턱 걸 이      13        (12)     +1

푸 쉬 업      36        (33)     +3

체     중    64.9      (64.9)      0

 

트레일러닝 + 달리기 187.1 km (193.6) -6.5

 

＊( )은 전달

 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수

 

 

 

 2021년도 결산

 

  월       RoadRun     Walking   TrailRun    Road+Trail   Total

 

1 (Jan)      142.2      132.3            0         142.2      274.5

 

2 (Feb)      154.7      119.5            0         154.7      274.2

 

3 (Mar)     186.3      124.6            0         186.3      310.9

 

4 (Apr)     198.8      130.2             0         198.8      329

 

5 (May)      91.7      101.7           123        214.7     316.4 

 

6 (Jun)       59.8      121.5           149.4      209.2     330.7

 

7 (Jul)      128.5      132.6            71.7       200.2     332.8 

 

8 (Aug)      11.3       32.4             10          21.3       53.7

 

9 (Sep)     166.8      111.6             0          166.8     278.4

 

10 (Oct)     133       112.6            10          143       255.6

 

11 (Nov)   166.5       87.2            27.1       193.6      280.8

 

12 (Dec)   146.7       60.9             40.4       187.1       248

 

 

                  Road Run    Walking     Trail Run  Road + Trail         Total                

2021   1586.3   1267.1   431.6   2017.9    3285

 

 

 

 

 

11월 달리기,걷기 (월결산)