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12월 달리기,걷기 (월결산)

ozOoOzb 2022. 12. 31. 18:42

12월

12월도 이런저런 핑계,연유와 함께 컨디션 난조로 많이 달리질 못했다.

 

 

12 월 결산 

총     42.67 km (32.97)               +9.7

트레일런        0  km  (5.27)         -5.27

달 리 기     38.46 km  (5.28)      +33.18

하 이 킹      4.21 km  (22.42)     -18.21

라 이 딩          0 km   (0}             -

턱 걸 이        10         (10)           -
  
푸 쉬 업        30         (30)           -

체     중      68.8 kg     (67.5)     +1.3   

트레일러닝 + 달리기  38.46 km (10.55)    +27.91


＊( )은 전달
 * 턱걸이,푸쉬업 1회 기준 최고횟수

 

 

 

 

 

 

 

11월 달리기,걷기 (월결산)

장경인대 증후군으로 인해 11월 한 달간은 휴식하는 달이였다. 11 월 결산 총 32.97 km (209.23) -176.26 트레일런 5.27 km (0) +5.27 달 리 기 5.28 km (71.90) -66.62 하 이 킹 22.42 km (53.95) -31.53 라 이 딩 0 km (84.19) -8

ozbee.tistory.com

 

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