트레일 러닝 vs 어반 러닝 - 차이점, 장점, 단점 그리고 팁 TRAIL RUNNING VS. URBAN RUNNING – DIFFERENCES, PROS, CONS AND TIPS AUTHOR: MANUEL ZIERER Running is easy. Anyone can start. It’s possible anywhere and anytime and needs practically no equipment – apart from the right running shoes. Some outdoor sports enthusiasts prefer a fast asphalt surface while others like to power out in the great outdoors away from the h..
5월 결산 총 316.3 km (329.1) -12.8 트레일런 123.0 km (0) +123 달 리 기 91.7 km (198.8) -107.1 걷 기 101.7 km (130.2) -28.5 턱 걸 이 10개 (10) 0 체 중 62.9 kg (62.9) 0 트레일러닝+달리기 214.7 km (198.8) +15.9 *( )은 전달 4월 4월 달리기, 걷기 (월결산) 4월 결산 총 329.1 km (310.9) +18.2 달리기 198.8 km (186.3) +12.5 걷 기 130.2 km (124.6) +5.6 턱걸이 10 개 (9) +1, 내로우 풀업 12개 (11) +1 체 중 62.9 kg (63.8) -0.9 *.. ozbee.tistory.com
검덕산~우장산~공암근린공원~궁산~서남환경공원~치현산입구~방화근린공원~개화산입구~마곡나루공원 16.02 km 달리기 궁산 오를 때 해가 져서 스마트폰 라이트의 도움으로 정상까지 올랐지만, 치현산, 개화산은 도저히 엄두가 안 나서 입구까지만 머릿속으로 수명산~검덕산~우장산~봉제산~매봉산~(용왕산)~염창산(증미산)~궁산~치현산~개화산을 이어 달려보면 어떨까 이리저리 코스를 그려봤는데, 오늘 달리기로 어느 정도 가능성이 가시화된 듯 더 더워지기 전에 도전해야겠다. 산길을 달리다
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