달리기 6.0 km (한강공원)
아침 공원 가는 길에 하늘이 이뻐서 한컷, 공원에서 턱걸이, 스트레칭하고 한강공원으로 달리기 시작 정곡나들목을 지나 한강에 진입했는데 하늘에 빛이 심상치가 않더니 해와 구름과 하늘이 어우러져서 멋진 풍경을 이루고 있었다. 오늘의 코스는 옹기골근린공원~정곡나들목~한강변~마곡나들목~어울림공원~옹기골근린공원 6km 어울림공원을 지나 서울식물원 주차장을 지날 때쯤 귀에 거슬리게 경보음이 작게 들려서 누가 주차된 차를 잘못 건드린 줄 았았는데, 점차 소리가 커져서 정부 요인 행차인가? 민방위훈련? 어리둥절했는 옹기골근린공원 막 도착쯤 자세한 내용도 없이 요란하게 재난문자가 얼마전 부터 민방위 훈련 어쩌고 저쩌고 뉴스에 나오던데 그 훈련인가? 북한이 미사일이라도 쐈나? 하는 추측만 했는데 오발령이라니
늘
2023. 5. 31. 11:51
자전거 22.55 km, 8 km (고양생태공원,한강공원)
강서한강공원에서 출발 행주대교를 건너 고양 행주산성 역사박물관, 고양대덕생태공원, 난지한강공원, 망원한강공원을 지나 양화대교를 건너 양화한강공원까지 22.55km, 선유도, 양화한강공원 달리기 후 출발지인 강서한강공원까지 8km를 자전거로 달렸다. 총 30.55km. 출발하고 행주대교 못 미쳐 고라니를 갑자기 마주하게 되어 놀라서 급 브레이크를 잡는 바람에 뒷바퀴가 들리면서 자전거가 엎어졌지만 체인만 빠지고 다행히 몸은 다치진 않았다. 고라니도 놀랐는지 눈치 보며 멈칫거리는 걸 사진 찍으려 하니 후다닥 숲 속으로 사라져 버렸다.
늘
2023. 5. 27. 15:55
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